به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از آرمان، این نوع از شکستگی بیشتر در استخوانهایی از بدن همچون پا و ساق پا مشاهده میشود که وزن بدن را تحمل میکنند و همچنین احتمال اینکه تمامی افراد شکستگی تنشی را تجربه کنند، وجود دارد.
علائم
در ابتدا، فردی که دچار شکستگی تنشی شده باشد درد ناچیزی را تجربه میکند؛ اما شدت آن با گذشت زمان بیشتر میشود.بهطور معمول این احساس درد در ناحیه آسیبدیده وجود دارد و هنگام استراحت برطرف میشود. همچنین احتمال ورم در محل درد وجود دارد.
زمان مراجعه به پزشک
درصورتیکه شدت درد افزایش پیدا کند یا حتی هنگام استراحت ادامه داشته باشد مراجعه به پزشک ضروری است.
دلایل
شکستگی تنشی اغلب از افزایش میزان یا شدت فعالیت بدنی ناشی میشود.استخوانها بهتدریج و از طریق بازسازی با میزان فشاری که بر آنها وارد میشود، سازگار میشوند.بازسازی فرایند طبیعی است که همزمان با افزایش فشار بر استخوان سرعت پیدا میکند. در زمان بازسازی بافتهای استخوانی از بین رفته و مجدد ساخته میشوند.استخوانهایی که در معرض فشار غیرعادی و بدون داشتن فرصت کافی برای بهبود قرار میگیرند، سلولها را سریعتر از آنچه بدن میتواند جایگرین کند، بازجذب میکنند که در نتیجه مستعد شکستگی تنشی میشوند.
فاکتورهای خطرزا
برخی انواع ورزشها: شکستگی تنشی در افرادی که در ورزشهایی از قبیل دوومیدانی، بسکتبال، تنیس یا ژیمناستیک فعالیت دارند بیشتر رایج است.
افزایش فعالیت بدنی: افرادی که بهطور ناگهانی میزان فعالیت بدنی خود را افزایش داده و از سبک زندگی کم تحرک به انجام فعالیتهای بدنی شدید رو میآورند مستعد شکستگی تنشی هستند.
جنسیت: زنان در معرض فزاینده این نوع شکستگی هستند.
مشکلات در پاها: افرادی که کف پای صاف دارند بیشتر احتمال دارد دچار شکستگی تنشی شوند.
ضعیفشدن استخوانها: بیماریهایی از قبیل پوکیاستخوان موجب میشود استخوانها استحکام خود را از دست داده و احتمال شکستگی تنشی بیشتر میشود.
سابقه شکستگی تنشی: تجربه یک شکستگی تنشی یا بیشتر احتمال شکستگی مجدد را افزایش میدهد.
کمبود موادمغذی: اختلالات تغذیهای و کمبود ویتامین D موجب میشود استخوان در معرض این نوع شکستگی قرار گیرند.
عوارض
برخی از شکستگیهای تنشی کاملا بهبود پیدا نمیکند که به درد مزمن منجر میشود.درصورتیکه عوامل نهفته در بروز آن درمان نشود فرد در معرض شکستگیهای تنشی بیشتر قرار میگیرد.
پیشگیری
اعمال تدریجی تغییرات در هنگام شروع برنامههای ورزشی.استفاده از کفش مناسب.رژیم غذایی صحیح.